A 15 anni andai in gita scolastica a Pompei. Quando l’autobus percorreva la costiera Amalfitana, ammiravo lo splendido panorama naturalmente, ma ricordo ancora oggi che ad un certo punto si fermò a lungo per via del traffico, e il mio finestrino era vicino al lato della strada che dava su di un muro di contenimento, nel quale a fatica erano spuntate alcune piante.

Non ricordo con precisione, ma mi pareva fossero ginestre, o qualcosa di simile, ricordo bene solamente i fiori gialli. Ricordo quel dettaglio con piacere, seppure per chiunque potrebbe trattarsi di un qualcosa di insignificante.

La Natura, da scrivere con la N maiuscola, è un’immensa creatura, e ogni uomo dovrebbe soffermarsi a contemplarla ogni giorno. E’ così bella… per citare il film American Beauty: “Potrei essere piuttosto incazzato per quello che mi è successo, ma è difficile restare arrabbiati quando c’è tanta bellezza nel mondo.”

Ed è proprio vero. Sia che abbiate la fortuna di vivere in campagna, vicino a un parco naturale, o anche solo a un giardino pubblico, spendete qualche ora di tempo di più stando fuori ad osservare la natura - lasciate stare la tv, internet, il cellulare!! Stare davanti alla tv fa ingrassare… stare troppo davanti ad un pc procura stress e male agli occhi, per non parlare dei danni permanenti al cervello che può dare un cellulare!

E poi è così piacevole, rilassante e salutare osservare qualunque cosa la natura produca, grande o piccolo che sia!

Guardate la foto qui sopra ad esempio… un’edera che si arrampica su un tronco d’albero. Non è magnifica in tutto quel groviglio di rami, foglie, colori? quanti di voi si sono mai fermati a guardare da vicino le cose più comuni? la prossima volta che vi capita l’occasione, fatelo. Osservate, impiegate tempo per ogni dettaglio - vi rilasserete e sarete in pace con voi stessi e con il mondo.

A volte vado a trovare i miei nonni che vivono ancora in aperta campagna, con gli animali, i campi coltivati, e mi chiedo se ci sia stato vero progresso a passare da una civiltà contadina a quella cosiddetta “moderna”…!

In un mondo così ostile, pieno zeppo di ostacoli e persone che molto spesso non faranno altro che rovinarti la salute ed il tuo quieto vivere, è opportuno ricordare che bastano pochi semplici accorgimenti per restare sorridenti a galla.

Quando dico “Ridi che ti passa!” tu potresti giustamente rispondermi che è troppo semplicistico e stupido.

Ebbene è sbagliato! proprio così - te lo dico sorridendo

Se cerchi di ridere più spesso, noterai una notevole differenza nella tua vita quotidiana:

1) gli altri reagiranno meglio nei tuoi confronti; magari anche quelle persone che sembravano (per qualunque motivo) serie, potrebbero reagire positivamente se le approcci in maniera scherzosa e sorridente, e questo potrebbe scatenare una piacevole reazione a catena

2) Sforzandoti di ridere potresti sembrare a volte ridicolo, ma tu insisti. A meno che non ci sia una ragione ben precisa, essere più sorridente e scherzoso porterà solo benefici sia sul piano personale che su quello professionale.

3) Se non siete dotati di senso dell’umorismo (non avete la battuta pronta), niente di meglio che imparare alcune barzellette (le migliori però!) a memoria da recitare nei momenti di pausa e relax

E’ scientificamente provato che ridere muove dei muscoli che rilassano tutto il fisico e migliorano l’autostima - per cui, non vedo proprio perchè tu non debba aprofittarne! provaci, sforzati ogni giorno e poi sappimi dire. Non conosco nessuno a cui non abbia giovato aumentare la propria dose di buonumore quotidiano!!

Benvenuti nel mio blog. Cercherò di darvi suggerimenti per migliorare il vostro stile di vita dal punto di vista della dieta, della salute e del viver sani.